- Abra o app Configurações no smartphone.
- Toque em Bem-estar digital e controle dos pais Modo hora de dormir. Personalizar.
- Desative a opção Manter a tela escura.
Muitas pessoas têm dificuldade em dormir ou acordar a horas. Felizmente, a tecnologia forneceu-nos várias ferramentas para nos ajudar a gerir os nossos ciclos de sono e vigília. No entanto, às vezes precisamos desativar essas ferramentas por vários motivos. Neste artigo, discutiremos como desativar a hora de dormir, o despertador, o alarme do Google Assistente e muito mais.
Como desativar a hora de dormir
A hora de dormir é um recurso nos iPhones que nos lembra quando é hora de ir para a cama e nos ajuda a monitorar nosso sono. No entanto, se você quiser desativar a hora de dormir, siga estas etapas:
1. Abra a aplicação Relógio no iPhone.
2. Toque no separador Hora de deitar.
3. toque em Opções no canto superior esquerdo do ecrã.
4. Desactive o interruptor Hora de dormir.
Como encontrar o despertador no telemóvel
Se tiver problemas em encontrar o despertador no seu telemóvel, eis como o localizar:
1. Android: Procure a aplicação Relógio no ecrã inicial ou na gaveta de aplicações. Abra-a e verá a função de despertador.
2. iPhone: Procure a aplicação Relógio no ecrã inicial. Abra-a e, em seguida, toque no separador Alarme.
Como acordar: O despertar pode ser uma dificuldade para algumas pessoas. Seguem-se algumas sugestões para o ajudar a acordar:
1. Definir um alarme: Utilize a função de despertador do seu telemóvel para o acordar a uma hora específica.
2. Dormir o suficiente: Certifique-se de que está a dormir o suficiente, para se sentir bem descansado e com energia de manhã.
Use um despertador com luz: Os despertadores de luz simulam o nascer do sol, acordando-o gradualmente com luz em vez de som.
Como desativar o alarme do Google Assistente
Se você usa o Google Assistente como despertador, pode querer desativá-lo. Veja como desativar o alarme do Google Assistente:
1. Abra o aplicativo Google Assistente no seu telefone.
2. Toque no ícone no canto inferior direito do ecrã.
3. toque nos três pontos no canto superior direito do ecrã.
4. toque em Definições.
5. desloque-se para baixo até ao separador Assistente e toque em Rotinas.
6. Toque na rotina que inclui o seu alarme.
7. Toque no botão de alternância junto ao alarme para o desligar.
É mau ficar acordado 24 horas?
Ficar acordado durante 24 horas pode ter efeitos negativos na sua saúde e bem-estar. Pode causar fadiga, irritabilidade e perturbações da função cognitiva. É crucial dormir o suficiente para manter a sua saúde física e mental.
Posso bloquear o Facebook durante algum tempo?
Se está a tentar evitar distracções como o Facebook, pode bloqueá-lo durante algum tempo. Eis como o fazer:
1. Android: Baixe um aplicativo de terceiros, como o AppBlock ou o Freedom, para bloquear o Facebook.
2. iPhone: Vá para Configurações > Tempo de tela > Limites de aplicativos. Seleccione o Facebook e defina um limite de tempo ou bloqueie-o totalmente.
Em conclusão, desactivar a hora de deitar, o despertador e o alarme do Assistente do Google pode ser útil em algumas situações. No entanto, é essencial dormir o suficiente e usar esses recursos para manter seus ciclos de sono e vigília. Também é possível usar ferramentas como despertadores leves e bloqueadores do Facebook para melhorar o sono e a produtividade.
Para apagar todos os alarmes do iPhone de uma só vez, pode aceder à aplicação Relógio, tocar em “Editar” no canto superior esquerdo e, em seguida, tocar em “Apagar tudo” no canto inferior esquerdo. Isto irá remover todos os alarmes do iPhone.
Para desactivar o modo de suspensão e despertar do iPhone, aceda à aplicação Definições no iPhone e seleccione Ecrã e Brilho. A partir daí, toque em Bloqueio automático e seleccione a opção “Nunca” para desactivar a função de suspensão do iPhone. Para desactivar a função de despertar, pode desactivar a função Levantar para Despertar no mesmo menu.
Para alterar a hora de despertar, é necessário aceder às definições do relógio ou do alarme do dispositivo. Dependendo do dispositivo e do sistema operativo que estiver a utilizar, o processo pode variar ligeiramente. No entanto, geralmente, pode fazê-lo abrindo a aplicação do relógio ou do alarme, seleccionando o alarme específico que pretende alterar e ajustando a hora para a hora de despertar pretendida. Alguns dispositivos podem também permitir-lhe definir vários alarmes para diferentes dias da semana ou personalizar os sons de alarme.