Como perder 10 quilos numa semana Menu: Dicas e Truques
Como emagrecer 5 kg em uma semana cardápio? Para perder 5 quilos em uma semana, você deve começar mudando a alimentação. Reduza o consumo de carboidratos, aumente o de proteínas magras, verduras e legumes e tome mais água. Não se esqueça de praticar exercícios, tentando fazer pelo menos 150 minutos semanais de aeróbicos e dois … Ler mais