Metacognição é definido como “pensar sobre pensar”. É um processo cognitivo de ordem superior que permite que os indivíduos reflictam e monitorizem os seus próprios processos cognitivos. O Metacognição tem sido considerado um importante preditor de sucesso no meio académico, uma vez que permite aos estudantes regular a sua própria aprendizagem e fazer ajustamentos em conformidade.
Existem dois componentes principais da metacognição:
1) Conhecimento Metacognitivo: Isto refere-se ao conhecimento de um indivíduo sobre os seus próprios processos cognitivos e como eles funcionam. Isto inclui o conhecimento sobre diferentes tipos de pensamento, memória, e como usar estratégias eficazmente.
2) Regulação metacognitiva: Refere-se à capacidade de um indivíduo de monitorar e controlar seus próprios processos cognitivos. Isto inclui a capacidade de planejar, executar e avaliar seus próprios pensamentos e ações.
O reconhecimento metacognitivo é um conceito relativamente novo, e como tal, ainda há muita pesquisa a ser feita nesta área. Contudo, a importância do metacognição na aprendizagem e na resolução de problemas tem sido bem estabelecida, e é claro que esta é uma área da ciência cognitiva que merece uma maior exploração. O metacognição é uma habilidade? Sim, a metacognição é uma habilidade. Metacognição é definida como “a capacidade de refletir e monitorar o próprio pensamento e aprendizagem” (Oxford Dictionary). Esta habilidade é importante em muitos campos diferentes, tais como educação, negócios e pesquisa. Há evidência crescente de que o metacognição pode ser melhorado através de treinamento e que as pessoas que são melhores em metacognição tendem a ser mais bem sucedidas em vários domínios.
Como se pratica a metacognição?
Não há uma resposta única a esta pergunta, pois a metacognição é um processo cognitivo complexo e multifacetado. No entanto, algumas dicas gerais sobre como praticar metacognição de forma mais eficaz incluem:
1. Dê tempo para reflexão: Dedique algum tempo todos os dias para reflectir sobre os seus pensamentos, emoções e comportamentos. Isto pode ser feito através do diário, da meditação ou simplesmente tirando alguns momentos para parar e pensar sobre o seu dia.
2. Esteja atento aos seus gatilhos: Preste atenção às coisas que desencadeiam pensamentos ou emoções negativas para si e tente evitá-las se possível. Se você não puder evitá-las, tente estar atento às suas reações e se engaje em alguma auto-falação para reenquadrar a situação de uma forma mais positiva.
3. pratique a atenção: A atenção é uma grande forma de se tornar mais consciente dos seus pensamentos e emoções à medida que eles surgem. Tente estar presente no momento e concentre-se na sua respiração. Se a sua mente vagueia, traga-a suavemente de volta ao momento presente.
4. Procure o feedback: Peça feedback dos outros regularmente. Isto pode ajudá-lo a entender melhor como você se depara com os outros e também a identificar áreas que você precisa trabalhar.
5. seja paciente: Metacognição é uma habilidade que leva tempo e prática para se desenvolver. Seja paciente consigo mesmo e não espere ver resultados da noite para o dia.
Qual é o oposto de metacognição?
O oposto da metacognição seria algo como um computador que não está consciente do seu próprio funcionamento e processos internos. Um computador que não tem consciência das suas próprias limitações e potencialidades seria o oposto da metacognição. O que é outra palavra para metacognição? Não há uma palavra que capte com precisão o significado de metacognição, mas a “autoconsciência” se aproxima. Metacognição refere-se à capacidade de pensar sobre o próprio pensamento, e a autoconsciência é o primeiro passo nesse processo. Ao estarem conscientes de seus próprios pensamentos e sentimentos, as pessoas podem começar a entender como elas influenciam seu próprio comportamento. Como se usa a metacognição numa frase? “Metacognição” é uma palavra que se refere à capacidade de uma máquina de aprender com sua própria experiência e de melhorar seu desempenho ao longo do tempo. Em outras palavras, é a habilidade de uma máquina de “pensar sobre seu próprio pensamento”.