Definição – O que significa Digital Detox?
Uma desintoxicação digital se refere a um estado em que um indivíduo desiste ou suspende o uso de equipamentos e dispositivos digitais para utilizar esse tempo para interações e atividades sociais. É uma técnica que permite ao indivíduo aliviar o estresse e a ansiedade decorrentes do excesso de ocupação devido à alta utilização de dispositivos digitais.
Definirtec explica Digital Detox
A desintoxicação digital é o período de tempo em que um indivíduo se abstém de usar qualquer dispositivo digital ou eletrônico. Esses dispositivos geralmente incluem dispositivos portáteis de mão, como smartphones e tablets, bem como computadores, laptops e até mesmo televisores.
Uma desintoxicação digital é feita principalmente para evitar ficar viciado ou obcecado por dispositivos digitais e relaxar mentalmente, reservando algum tempo para desfrutar do mundo físico ou real. Isso permite manter um equilíbrio saudável entre a vida normal e o tempo que uma pessoa passa usando esses dispositivos eletrônicos.
Digital Detox também é o nome de uma empresa que serve a uma causa semelhante. Eles exigem que cada indivíduo entregue seus telefones celulares e outros aparelhos portáteis quando entrar na instalação e se envolver em outras atividades saudáveis, como ioga e cozinhar.