Definição – O que significa Síndrome de Visão Computacional (CVS)?
A síndrome da visão computacional (CVS) é um conjunto de problemas relacionados à visão que podem ser causados pelo uso contínuo do computador. Geralmente, trata-se de um distúrbio temporário causado por olhar fixamente para um monitor de computador por períodos prolongados e ininterruptos.
Muitos usuários de computador têm problemas de visão e desconforto nos olhos ao ver um monitor de computador por longos períodos. O grau de desconforto geralmente depende da capacidade visual e parece aumentar com o nível de uso do computador.
Os sintomas típicos associados à CVS são dores de cabeça, fadiga ocular, olhos secos ou vermelhos, visão turva, tontura, dor no ombro e pescoço, etc.
A síndrome da visão computacional também é conhecida como doença terminal.
Definirtec explica a síndrome da visão computacional (CVS)
De acordo com o Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional, o CVS pode afetar cerca de 90% dos usuários de computador que passam três horas ou mais por dia em frente a uma tela de computador.
A maioria dos sintomas de distúrbios visuais são apenas temporários e podem diminuir após o término do uso do computador. Ainda assim, muitas pessoas podem sofrer de redução de capacidades visuais estendidas, incluindo visão turva ao longe, apesar de terminarem de trabalhar em um computador.
As razões por trás desses sintomas podem ser atribuídas ao seguinte:
- Má iluminação
- Excesso de brilho do monitor do computador
- Distâncias de visualização inadequadas
- Posição de assento errada
- Problemas de visão não corrigidos
- Uma mistura dos fatores acima
A seguir estão algumas precauções que podem ser tomadas para minimizar os efeitos do CVS:
- Continue piscando os olhos. Ajuda a lavar os olhos com lágrimas terapêuticas naturais.
- A cada 20 minutos, tente passar 20 segundos olhando para algo que esteja a pelo menos 20 metros de distância.
- Mantenha a iluminação brilhante no nível mais baixo possível. Faça uso de cortinas e use um protetor de tela anti-reflexo. Coloque o monitor do computador de forma que os reflexos das luzes ou janelas do teto sejam mínimos.
- Mantenha o monitor do computador a pelo menos 20 centímetros de distância dos olhos. Ajuste o brilho e o contraste para se adequar aos olhos.
- Ajuste o monitor do computador ligeiramente para baixo.
- Use especificações de computador feitas especialmente para resolver esses problemas.