Estabelecer objectivos realistas pode ajudar a motivá-lo a continuar a avançar. Estabelecer objectivos que estão fora de alcance, mas que pode alcançar com esforço. Se um objectivo for demasiado fácil ou demasiado difícil de alcançar, não será motivador. Certifique-se de dividir os seus objectivos em tarefas mais pequenas que sejam fáceis de realizar.
Acompanhar o seu progresso pode ser uma óptima forma de se manter motivado. Ao ver até onde chegou, pode ser encorajado a continuar a avançar. Estabeleça um sistema de rastreio que funcione para si e mantenha-se fiel a ele. Desta forma, pode acompanhar o seu progresso e ajustar os seus objectivos em conformidade.
Recompensar-se pelos seus feitos pode ajudar a mantê-lo motivado. Estabeleça um sistema de recompensa que funcione para si e mantenha-se fiel a ele. Desta forma, pode recompensar-se pelos seus sucessos e utilizar a recompensa para continuar.
Encontrar o seu "porquê" é essencial para se manter motivado. Tome algum tempo para reflectir e descobrir porque é que está a prosseguir os seus objectivos. Desta forma, quando as coisas se tornam difíceis, pode lembrar-se de porque está a fazer isto e porque é importante para si.
Envolva-se com pessoas, lugares e coisas inspiradoras. Encontre recursos que o motivem e encorajem. Isto pode incluir podcasts, livros, vídeos ou outros materiais inspiradores.
É mais provável que se mantenha motivado se se mantiver positivo. Não se concentre no que não pode fazer, em vez disso, concentre-se no que pode fazer. Lembra-te dos progressos que já fizeste, e que tens o que é preciso para continuares.
Fazer pausas é essencial para se manter motivado. Fazer pequenos intervalos pode ajudar a recarregar a mente e o corpo e tornar mais fácil manter-se concentrado nos seus objectivos.
A eliminação de distracções pode ajudar a aumentar a motivação. Desligue o seu telefone, feche a porta e remova quaisquer outras distracções que o impeçam de se manter concentrado.
Celebrar os seus sucessos pode ajudar a mantê-lo motivado. Certifique-se de que leva tempo a reconhecer as suas realizações, não importa quão pequenas sejam. Isto ajudará a mantê-lo motivado e a lembrá-lo dos seus progressos.
Há uma variedade de técnicas que podem ser utilizadas para aumentar a motivação. Algumas técnicas comuns incluem o estabelecimento de objectivos claros, o fornecimento de feedback, a oferta de incentivos, e o aumento da autonomia. Ao utilizar uma combinação destas técnicas, pode criar um plano motivacional que é adaptado às necessidades dos seus empregados.
Há uma variedade de estratégias motivacionais que podem ser utilizadas para encorajar os empregados a ter o seu melhor desempenho. Algumas das mais comuns incluem oferecer incentivos, fornecer feedback positivo, oferecer oportunidades de crescimento e desenvolvimento, e criar um ambiente de trabalho positivo.
Os 6 C's de motivação são:
1. desafio: os empregados precisam de se sentir desafiados no seu trabalho para se manterem motivados. Se sentirem que estão a fazer a mesma coisa dia após dia, rapidamente se aborrecerão e ficarão desmotivados.
2. Mudança: Os trabalhadores também precisam de mudança no seu trabalho a fim de se manterem motivados. Se sentirem que estão a fazer a mesma coisa dia sim, dia não, rapidamente se aborrecerão e ficarão desmotivados.
3. ligação: Os trabalhadores precisam de sentir uma ligação ao seu trabalho a fim de se manterem motivados. Se sentirem que o seu trabalho não é relevante para a sua vida ou que não se sentem ligados aos seus colegas de trabalho, rapidamente ficarão desinteressados e desmotivados.
4. contribuições: Os trabalhadores precisam de sentir que o seu trabalho está a dar uma contribuição para se manterem motivados. Se sentirem que o seu trabalho não está a fazer a diferença ou que não estão a contribuir de forma significativa para a empresa, rapidamente ficarão desvinculados e desmotivados.
5. Reconhecimento: Os empregados precisam de sentir que o seu trabalho está a ser reconhecido a fim de se manterem motivados. Se sentirem que o seu trabalho não está a ser apreciado ou que não estão a ser reconhecidos pelas suas realizações, rapidamente ficarão desligados e desmotivados.
6. Recompensas: Os empregados precisam de sentir que o seu trabalho está a ser recompensado a fim de se manterem motivados. Se sentirem que o seu trabalho não está a ser compensado de forma justa ou que não estão a receber as recompensas que sentem que merecem, rapidamente se desligarão e se desmotivarão.
Os 4 C's de motivação são:
1. controlo - sentir-se no controlo do seu próprio destino e ter um sentido de autonomia sobre o seu trabalho pode ser altamente motivador.
2. Desafio - sentir que o próprio trabalho é desafiante e envolvente pode ser motivador.
3. criatividade - sentir que o próprio trabalho permite a criatividade e a auto-expressão pode ser motivador.
4. ligação - sentir um sentido de ligação ao próprio trabalho, quer seja através de um sentido de propósito ou através de relações com colegas de trabalho, pode ser motivador.
1. Reconhecimento: As pessoas são motivadas quando sentem que o seu trabalho é apreciado e são reconhecidas pelas suas realizações.
2. Responsabilidade: As pessoas sentem-se motivadas quando sentem que o seu trabalho é importante e que o seu trabalho é importante.
3. desafio: As pessoas são motivadas quando se sentem desafiadas pelo seu trabalho e sentem que podem realizar algo de significativo.
4. autonomia: As pessoas são motivadas quando sentem um sentido de autonomia e independência no seu trabalho.
5. Variedade: As pessoas são motivadas quando têm variedade no seu trabalho e não se aborrecem ao fazer a mesma coisa todos os dias.
6. Crescimento: As pessoas são motivadas quando sentem que estão a crescer e a desenvolver-se como indivíduos.
7. Amizade: As pessoas são motivadas quando sentem um sentimento de amizade e camaradagem com os seus colegas de trabalho.
8. Diversão: As pessoas são motivadas quando sentem que o seu trabalho é divertido e gostam de vir trabalhar todos os dias.
9. Recompensa: As pessoas são motivadas quando sentem que estão a ser recompensadas pelo seu trabalho, seja financeiramente ou através de outros meios.
10. Objectivo: As pessoas são motivadas quando sentem que o seu trabalho tem um objectivo e estão a fazer a diferença.